Tahukah Kamu, Makanan Yang Dapat Menyebabkan Perut Kembung?

Tahukah Kamu, Makanan Yang Dapat Menyebabkan Perut Kembung?

Selamat  datang kembali di website resmi Obat Leukimia yang terbaik dan terpercaya, disini kami sebagai admin tidak pernah bosan untuk berbagi informasi kesehatan terutama penyakit leukimia. Nah untuk kesempatan kali ini kami akan membahas tentang Tahukah Kamu, Makanan Yang Dapat Menyebabkan Perut Kembung?, makanan apa saja yang dimaksud? Mari simak artikel di bawah ini.

Tahukah Kamu, Makanan Dapat Menyebabkan Perut Kembung?

Perut kembung mampu mengundang rasa tidak nyaman. Keluhan ini seringkali timbul, dan sering dianggap enteng, meski memang tak mampu disepelekan. Penyebab berasal dari perut kembung terbilang beragam, salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi.

Banyak orang tidak menyadari, bahwa makanan mampu mengakibatkan perut kembung. Keluhan perut kembung timbul ketika pencernaan dipenuhi oleh hawa maupun gas. Kerap ditandai bersama perut yang merasa penuh, kencang, dan kadang-kadang perut muncul membesar. Umumnya sementara seseorang mengalami perut kembung, perut juga merasa sakit supaya mampu mengganggu aktivitas.

Berbagai Jenis Makanan Penyebab Perut Kembung

Berikut ini beberapa makanan yang dapat mengakibatkan perut kembung:

  • Apel

Meski kaya bakal kandungan vitamin C, serat dan antioksidan, tapi beberapa orang dapat mengalami perut kembung dan masalah pencernaan lain sehabis mengkonsumsi apel. Ini disebabkan dikarenakan apel punya kandungan serat yang tinggi dan termasuk fruktosa (kandungan gula di dalam buah).

Apabila apel merupakan buah kesukaan Anda, tapi kerap mengakibatkan masalah terhadap pencernaan, ada baiknya untuk mengkonsumsi apel sehabis makan, atau di dalam kondisi telah diolah atau dimasak untuk kurangi risiko terjadinya perut kembung.

  • Bawang

Bawang umumnya dipakai sebagai bumbu masakan yang memperkuat rasa makanan. Namun, bawang merupakan keliru satu bahan makanan yang tinggi fruktan, yaitu serat larut yang dapat mengakibatkan kembung. Terlebih terhadap orang-orang yang memiliki pencernaan sensitif terhadap bawang, atau kalau dikonsumsi mentah-mentah.

  • Makanan tinggi natrium

Makanan yang tinggi bakal kandungan natrium dan rendah serat, termasuk tipe makanan yang mengakibatkan perut kembung. Contoh makanan tinggi natrium misalnya mie instan dan makanan enteng di dalam kemasan. Sebaiknya teliti waktu membeli makanan olahan di dalam kemasan atau kalengan. Cek nilai nutrisi melalui label produk untuk menyadari kandungan natrium di dalamnya.

  • Makanan berlemak

Makanan tinggi kandungan lemak juga bisa memicu terjadinya perut kembung. Sebab, makanan berlemak cenderung lebih lama dicerna oleh tubuh dibandingkan makanan yang mengandung protein dan karbohidrat. Oleh karena itu, agar perut kembung terhindarkan, hindari mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebihan.

  • Produk susu

Produk berbahan dasar susu, layaknya susu segar, keju, yoghurt, krim keju, dan mentega, sesungguhnya tinggi bakal kandungan protein dan kalsium. Namun bagi orang yang mengalami intoleransi terhadap laktosa, mengkonsumsi produk berbahan dasar susu yang punya kandungan laktosa dapat mengakibatkan masalah pencernaan, yang mengakibatkan perut kembung, kram perut, dan termasuk diare.

Cara Mengatasi dan Mencegah Perut Kembung

Mengatasi perut kembung yang sering diderita, dapat dimulai dengan mengubah gaya hidup. Buatlah juga catatan apa saja yang Anda makan setiap hari. Saat mengalami perut kembung, buka kembali catatan Anda dan lihat makanan apa yang sebelumnya dikonsumsi. Dengan melakukan pencatatan, Anda dapat mengetahui makanan yang menyebabkan perut Anda kembung dan menghindarinya.

Jika cara tersebut telah diterapkan namun perut kembung masih saja muncul, mengkonsumsi obat untuk mengatasi perut kembung bisa menjadi pilihan. Obat untuk mengatasi perut kembung yang beredar di pasaran terbilang beragam. Salah satunya adalah obat yang mengandung enzim pencernaan. Kandungan enzim pencernaan yang terdapat pada obat jenis ini, dapat membantu mencerna makanan yang dikonsumsi.

Namun, penggunaan obat yang mengandung enzim pencernaan tidak boleh sembarangan. Jadi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsinya.

Pilihan obat lain yang dapat mengatasi perut kembung adalah obat yang mengandung enzim dari bahan alami. Misalnya enzim bromelain yang terdapat dalam buah nanas segar, dikenal baik untuk kesehatan pencernaan. Tak heran, nanas dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi perut kembung.

Selain nanas, bahan alami yang juga dipercaya dapat membantu mengatasi perut kembung antara lain:

  • Kunyit

Bahan alami yang sering ditemukan di dapur ini, dipercaya memiliki khasiat sebagai antiradang dan juga bermanfaat mengatasi berbagai keluhan pencernaan, termasuk manfaat kunyit dalam mengurangi kadar gas dalam saluran cerna.

  • Jahe

Kandungan enzim yang terdapat pada jahe dipercaya membantu penyerapan protein dengan baik sehingga dapat mengurangi terjadinya perut kembung.

  • Peppermint

Peppermint dapat melenturkan otot-otot saluran pencernaan sehingga mampu menghilangkan gas yang terjebak di perut.

Meski masih terus diteliti manfaatnya bagi kesehatan pencernaan, bahan-bahan alami ini sudah lama dikenal dan dipakai sebagai obat untuk mengatasi perut kembung.

Mengubah gaya hidup dan mengkonsumsi obat yang tepat adalah solusi untuk mengatasi keluhan perut kembung yang kerap Anda alami. Untuk mencegahnya, hindarilah mengkonsumsi makanan yang menyebabkan perut Anda kembung.

Saat makan, kunyah makanan secara perlahan dan jangan mengkonsumsi makanan berlebih. Makan dengan cepat dan berlebihan akan membuat udara terperangkap dalam perut sehingga menyebabkan perut kembung. Bila keluhan terus berlanjut dan semakin mengganggu, jangan ragu untuk berkonsultasi pada dokter, agar mendapatkan penanganan yang sesuai.

Nah itulah beberapa makanan yang dapat membuat perut anda kembung lengkap dengan cara mengatasi nya secara alami. Jadi anda dapat menghindari beberapa makanan yang dapat menyebabkan kembung pada perut karena ini pun hal yang terbaik untuk anda sendiri.

Rekomendasi Dari Kami

Selain dengan menghindari makanan yang dapat menyebabkan perut kembung, kami juga disini akan merekomendasikan pengobatan herbal alami yang dapat mengatasi asam lambung sampai sembuh permanen yaitu Jelly gamat gold g. Jelly gamat Gold G adalah obat herbal multi khasiat yang memiliki sediaan cairan kental bening terbuat dari ekstrak teripang laut spesies Golden Stichopus Variegatus yang diolah secara modern dan ditangani oleh para ahli.

Jelly Gamat Gold-G merupakan obat alami berbahan dasar ekstrak teripang (gamat emas) yang diambil dari species terbaik untuk pengobatan yakni golden stichopus variegatus. Teripang jenis ini merupakan satu-satunya teripang pemilik kandungan GAMAPEPTIDE bermanfaat untuk mencegah inflamasi dan mengurangi rasa sakit, mempercepat penyembuhan luka (3 kali lebih cepat), mengaktifkan pertumbuhan dan aktifitas sel-sel, membuat kulit menjadi lebih muda dan meningkatkan kecantikan, menenangkan dan menstabilkan emosi, serta memelihara sirkulasi darah.

Untuk informasi selengkapnya silahkan KLIK >> Khasiat Obat Jelly Gamat Gold G

Mungkin itulah artikel “Tahukah Kamu, Makanan Yang Dapat Menyebabkan Perut Kembung?” yang dapat kami sampaikan pada kesempatan kali ini, semoga apa yang telah kami sampaikan dapat bermanfaat untuk anda semua. Salam Sehat Dari Toko Zahra Herbal.

Baca Juga :

Inilah Manfaat Buah Pir Untuk Asam Lambung

Awas Hal Sepele Ini Bisa Jadi Tanda-tanda Awal Diabetes

Ketahui Disini Manfaat Durian Untuk Kesehatan Tubuh

Post by : Obat Leukimia

Leave a Comment